成年人一天需要多少热量摄入_成年人一天需要多少热量_今日热搜

1、一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

2、一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

3、每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。

(相关资料图)

4、所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量= 4.186千焦* 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

5、一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。

6、中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。

7、扩展资料：人体能量是在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。

8、碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。

9、三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

10、粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是膳食能力最经济的来源；油料作物富含脂肪；动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质；但大豆和硬果类例外，它们含丰富的油脂和蛋白质；蔬菜和水果一般含量较少。

11、参考来源：百度百科--食物热量表参考来源：百度百科--人体能量。

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